コーチングメソッド(指導項目)

指導コンセプト

  1. 1対1に勝つ!

    毎回の練習の中で1対1にこだわることにより、圧倒的な技術力を身に付けます!

  2. テーマを持った練習

    練習の目的をはっきりさせ、テーマを持たせた練習を行う。

  3. 人間性の向上

    プレーする者の人間性にも着目し、礼儀を重視し思いやる心を育成する。

今月のトレーニングプログラム

テーマ ~1対1のまとめ~

■ 挨拶・体操・体調チェック
Key Factor
  • 大きい声であいさつ・体操
  • 集中をさせる
■ ウォーミングアップ(リフティング) 時間6分
  • ボールを回転させないでキック
  • 足首を伸ばしてキック
  • おへその位置でキック
  • ボールの高さを一定にする
  • 3分間集中する
■ トレーニング1. 1対1 時間10分
トレーニング1. 1対1
  • 2人組みになり向かい合う
  • ラインゴール1点
Key Factor
  • 相手を抜く時のポイント
■ トレーニング2. コート内フェイント 時間5分
トレーニング2. コート内フェイント
  • ボールを奪い合いながらフェイント
Key Factor
  • 相手に伝わるフェイント
■ トレーニング3. 1対1 時間10分
トレーニング3. 1対1
  • コート内1対1
Key Factor
  • 抜くポイント
  • フェイント
■ トレーニング4. 2対2 時間10分
トレーニング4. 2対2
  • ディフェンスからスタート
  • パス禁止の2対2
Key Factor
  • 今までの事を行う
■ ゲーム 時間15分
■ クールダウン ケガ等の確認・感想

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